Aerobic a posilování

Zpět do formy! Díky aerobnímu cvičení a jednoduchým choreografiím se dostaneme do tepové frekvence ideální pro spalování tuků. Druhá polovina lekce je věnována posilování problémových partií jako jsou hýždě, břicho a stehna. Zaměříme se ale i na ruce a záda.